I benefici del Pilates Reformer
Il Pilates Reformer è molto più di un semplice allenamento:
è un metodo completo per costruire forza, migliorare il movimento e sviluppare un rapporto migliore con il proprio corpo. Una pratica costante aiuta a rafforzare il core e a migliorare postura, flessibilità e mobilità, potenziando al contempo equilibrio, coordinazione e controllo del movimento.
La resistenza offerta dal Reformer permette di adattare gli esercizi a diversi livelli di forma fisica, creando un allenamento che è al tempo stesso stimolante e controllato.
è un metodo completo per costruire forza, migliorare il movimento e sviluppare un rapporto migliore con il proprio corpo. Una pratica costante aiuta a rafforzare il core e a migliorare postura, flessibilità e mobilità, potenziando al contempo equilibrio, coordinazione e controllo del movimento.
La resistenza offerta dal Reformer permette di adattare gli esercizi a diversi livelli di forma fisica, creando un allenamento che è al tempo stesso stimolante e controllato.
L'esperienza Pilates al ANIMA
Presso ANIMA FITNESS HALL, crediamo che una guida adeguata faccia la differenza.
Le lezioni di Pilates Reformer si svolgono in due sale appositamente attrezzate, in piccoli gruppi di soli 3 o 6 partecipanti, garantendo così che ogni allievo riceva l'attenzione necessaria.
Durante la sessione, l'istruttore monitora e guida l'esecuzione degli esercizi, ponendo l'accento sulla tecnica corretta e adattando l'allenamento al livello di forma fisica.
Durata della lezione: 55 minuti.
Le lezioni di Pilates Reformer si svolgono in due sale appositamente attrezzate, in piccoli gruppi di soli 3 o 6 partecipanti, garantendo così che ogni allievo riceva l'attenzione necessaria.
Durante la sessione, l'istruttore monitora e guida l'esecuzione degli esercizi, ponendo l'accento sulla tecnica corretta e adattando l'allenamento al livello di forma fisica.
Durata della lezione: 55 minuti.
I benefici del Functional Training
Il Functional Training è una forma di allenamento completa che insegna al corpo a muoversi meglio, a diventare più forte e a rispondere in modo più efficace alle richieste della vita quotidiana.
Attraverso una combinazione di esercizi, aiuta a migliorare forza, resistenza, mobilità ed equilibrio, potenziando al contempo la coordinazione e la stabilità corporea.
L'allenamento può essere personalizzato in base al livello di forma fisica e alle capacità di ogni individuo, offrendo costantemente nuove sfide e permettendo progressi graduali.
Attraverso una combinazione di esercizi, aiuta a migliorare forza, resistenza, mobilità ed equilibrio, potenziando al contempo la coordinazione e la stabilità corporea.
L'allenamento può essere personalizzato in base al livello di forma fisica e alle capacità di ogni individuo, offrendo costantemente nuove sfide e permettendo progressi graduali.
L'esperienza Functional Training al ANIMA
Al ANIMA FITNESS HALL, il Functional Training si fonda su allenamenti di alta qualità e sulla guida di esperti.
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi fino a 7 persone, sempre con la presenza di un trainer per garantire a ogni partecipante la supervisione e l'assistenza necessarie.
Il trainer monitora l'esecuzione degli esercizi, regola l'intensità e il livello di difficoltà e aiuta ogni membro. In questo modo, uniamo l'energia e la motivazione dell'allenamento di gruppo all'attenzione mirata e alla guida tipiche di un contesto a numero ristretto.
Durata della lezione: 55 minuti
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi fino a 7 persone, sempre con la presenza di un trainer per garantire a ogni partecipante la supervisione e l'assistenza necessarie.
Il trainer monitora l'esecuzione degli esercizi, regola l'intensità e il livello di difficoltà e aiuta ogni membro. In questo modo, uniamo l'energia e la motivazione dell'allenamento di gruppo all'attenzione mirata e alla guida tipiche di un contesto a numero ristretto.
Durata della lezione: 55 minuti